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Suco é uma bebida produzida através do líquido extraído de quase todas as frutas, geralmente despejando-o em um recipiente. Opcionalmente, o líquido pode ser coado antes do consumo. Geralmente adiciona-se uma dosagem de açúcar ou adoçante ao suco para deixa-lo mais saboroso, com dosagem variada de acordo com o gosto. É disponível no comércio o suco concentrado, que requer a adição de água para reconstituir o líquido ao estado do suco original. Tornou-se popular a combinação de uma variedade de frutas em uma única bebida.

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Vitamina de Frutas
Ingredientes:
1 colher (sobremesa) de hortelã fresca
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de aveia
½ xícara (chá) de morango
1 bola de sorvete diet sabor creme
1 fatia de kiwi para decorar
4 pedras de gelo
1 maçã verde
Modo de preparar:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, até ficar homogêneo. Decorar com a fatia de kiwi. Servir imediatamente.

Suco para estresse
Ingredientes:
1 copo de água gelada (250 ml);
1 maracujá maduro (45 g ) l;
1 colher das de chá de ginseng ;
1 grama de geléia-real ;
1 colher das de café de pólen ;
1 colher das de café (8 g)de anis ;
1 colher das de sopa (16 g)de camomila ;
1 colher das de chá (16 g) de levedura de cerveja;
Açúcar a gosto,1 colher das de sopa (16 g) 
Preparo: Colocar os ingredientes no liquidificador bater e coar. Acrescentar gelo picado e beber.
Calorias: Em cada copo de 250 ml teremos aproximadamente 210 calorias dependendo da quantidade de açúcar que for colocada. Benefícios: O maracujá apresenta uma ação relaxante e é utilizado como ansiolítico a “passiflora” vem sendo utilizada como tranqüilizante natural. A geléia-real é muito conhecida por suas propriedades de ação imunológica,aumentando a reação orgânica e a disposição de quem a utiliza ,é conhecido desde a civilização egipcia. O pólen é um potente antioxidante e energizante.O anis é uma erva originada do oriente cuja sementes são amplamente utilizadas,com efeito calmante e relaxante, estimulante geral e antiespasmódico. A levedura através das vitaminas do complexo B,tem uma importante ação no sistema nervoso central.
Suco para Beleza da Pele
Indicação: o brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba, ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que, indiretamente, deixa a pele mais bonita.
Ingredientes:
4 cenouras;
1 florete de brócolis;
1/2 beterraba
Modo de preparo: Na centrífuga, passe todos os alimentos. Enfeite com um florete de brócolis.

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